Көбүнчө, адам тааныш эмес жана белгисиз нерседен коркот. Унаанын рулуна отургандардын айрымдары бир аз гана толкунданууну жана тартынчаактыкты сезишсе, башкалары катуу коркушу мүмкүн. Адам өзүнүн коркуу сезимин жеңген шартта гана, ал өзүн жөө адам статусунан айдоочу категориясына өткөрө алат. Ар кандай фобияны, анын ичинде унаа айдагандан коркуу сезимин жеңүүгө болорун унутпаңыз.
Нускамалар
1 кадам
Ар бир кетээрдин алдында өзүн-өзү гипноздоо сеансын өткөрүү керек, бул унаа башкарууга болгон мамилеңизди өзгөртүп, жөндөмүңүзгө ишенимди арттырат. Рулдун артында отуруп, бир нече мүнөт ичинде төмөнкү сөздөрдү акыл менен айтыңыз: “Мен баардыгын жасай алам!”, “Мен ийгиликке жетем!”, “Мен ар кандай көйгөйдү көтөрө алам!”. Эч кандай учурда "эмес" бөлүкчөсүн колдонбоңуз, ал сизге тескери натыйжа берет.
2-кадам
Мүмкүн болушунча тез-тез жалгыз айдаганга аракет кылыңыз. Эгерде бүт саякат учурунда бирөө сизге кеңеш берип, кол менен сүйлөсө, анда ал сизге ишеним бербейт, тескерисинче, алаксытып гана коёт.
3-кадам
Эгерде сиз айдоочулук жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн шаардан чыга албасаңыз, анда түнкүсүн жолдо башка унаалар жок болгон учурда айдап көрүңүз. Күндүн ушул маалында сиз башка айдоочулардын ачуусунан коркпой, таш бака ылдамдыгы менен коопсуз кыймылдай аласыз. Бир аз көнүп калсаңыз, кечинде, андан кийин күндүз унаа айдап баштасаңыз болот. Эң жакшы, жылуу мезгилдерде тайгак жолдо кооптуу жагдайлар жаралбашы үчүн унаа айдап машыгсаңыз. Тажрыйба жана өзүнө ишенүү дароо келе бербесин унутпаңыз.
4-кадам
Түнкүсүн же кечинде жүрө турган бир нече маршрутту өзүңүзгө даярдаңыз. Андан кийин, аларды иштеп чыгып, түштөн кийин ушул эле маршруттар боюнча жүрүңүз (жок дегенде бир жума машыгуу керек). Ошол эле жолдо тынымсыз жүрүү менен сиз өзүңүзгө кыйла ишенимдүү болосуз.
5-кадам
Башка айдоочулардын каргануусуна эч качан көңүлүңүздөрдү бурбагыла, анткени алар бир кездерде унаа айдагандан коркуп, өздөрүн кооптуу сезишкен. Бирок, ошол эле учурда, аларга тоскоолдук кылбоого аракет кылыңыз, жолдо сиз үчүн мыйзам жазылбаган адамдар менен жолугушууга болот.
6-кадам
Көнүгүүнү токтотпоого аракет кылыңыз. Узакка созулган тыныгуудан кийин кайрадан биринчи жолу айдап бараткандай сезилет.
