Албетте, ар бир айдоочу айдап бара жатып, жок дегенде бир жолу уйкуга туш болгон. Анын канчалык кооптуу экендигин айтпай эле коёюн? аны менен кантип күрөшүү керек?
Нускамалар
1 кадам
Жолдо бара жатып, бир чекитти көпкө карабаганга аракет кылыңыз, бирок кез-кезде көзүңүздү жолдун четине, тактасына, же, айтсаңыз, сиздин оң жагыңыздагы саякатчыга буруңуз. Баса, бир саякатчы менен болгон баарлашуу дагы сергек болуунун жакшы жолу.
2-кадам
Эгер сизде мындай көйгөй көп кездешсе, анда атайын "уйкуга каршы" электрондук шайман сатып алуу жөнүндө ойлонсоңуз болот. Ал кулакка илинип, айдоочунун башы кыйшайып кетсе ойгонот - бул анын уктап жаткандыгынын белгиси.
3-кадам
Айрым унаа сүйүүчүлөрү уйку менен күрөшүү үчүн энергетикалык суусундуктарды ичишет, бирок бир эле учурда экиден ашык банка ичишпейт. Албетте, энергетикалык суусундуктардын курамындагы кофеин борбордук нерв системасына таасирдүү таасир этет, андыктан уктай албайбыз, бирок анын таасири начарлагандан кийин адам дагы уктай баштайт.
4-кадам
Жолдо бара жатып, машинени радиодон жакшы күйгүзсө болот, радиодон да жакшы, анткени ал жерде музыка жарнамалар жана диктордун сөздөрү менен аралашып кызмат кылат, башкача айтканда, эч нерсеге окшобогон монотондуулук жок.
5-кадам
Эгер сиз дагы деле түшүңүздөн кайтпай жатам деп ойлосоңуз, анда ага каршылык көрсөтпөө мааниси бардыр, болбосо уктап калганыңызды байкабай деле каласыз. Балким, бир аз токтоп, укташ керекпи? Кантсе да, 10-15 мүнөттүк уйкунун өзү, жок дегенде кийинки саатка уйкусуроону жеңүү үчүн жетиштүү.
